Hva er Tâm Thê?
Tâm Thê er en tradisjonell vietnamesisk treningsform utviklet for å skape balanse mellom kropp, pust og bevissthet.
Navnet betyr direkte oversatt "sinn og kropp", og peker mot en praksis hvor fysisk bevegelse, pusteteknikk og mental tilstedeværelse forenes.
En vei til indre energi.
I mange asiatiske disipliner er begrepet livskrafteller energi(khi) sentralt.
Tâm Thê gir elevene en konkret, kroppslig erfaring av denne kraften, før man gradvis går over i en mer subtil, indre forståelse.
Ved hjelp av flytende, rolige bevegelser uten kraftimpuls og med fokus på pust og tilstedeværelse, åpnes kroppen opp og musklene slapper av.
Dette skaper rom for mental klarhet og indre ro.
Tâm Thê kan derfor sees på som en bro mellom det fysiske og det indre:
Den trener muskler, sener og bindevev
Den styrker balanse, pust og kroppsbevissthet
Den åpner for oppdagelsen av den indre livsenergien
I vestlig tenkning er det vanlig å forstå ting intellektuelt før man kjenner det i kroppen.
I østlig tradisjon er det motsatt: Først erfaring, så forståelse.
Tâm Thê følger dette prinsippet.
Treningen er konkret, fysisk og sanselig. Man føler først hvordan kroppen beveger seg, puster, spenner og slipper, før man oppfatter de subtile kreftene i seg selv.
Dette kan gradvis lede videre til mental energi og åndelig heling.
Kroppslig erfaring – abstrakt forståelse
En helhetlig praksis i Qwan Ki Do
Selv om Tâm Thê ikke er kamptrening i klassisk forstand, er det en integrert del av Qwan Ki Do.
Den gir utøveren bedre kroppsforståelse, økt kontroll og evne til å være til stede, noe som igjen styrker den tekniske og mentale kvaliteten i all annen trening.
Mange elever opplever Tâm Thê som et fristed i hverdagen; en praksis hvor de kan puste dypt, lande i kroppen og møte seg selv med ro.
